hatha yoga/ lestijden

Yoga brengt meer balans in het leven. Hatha Yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga. We doen elke les staand, zittend en liggend lichamelijke oefeningen in combinatie met de adem. Ook zijn er specifieke ademoefeningen. Aan het eind van elke les doen we een ontspanningsoefening. Kenmerkend voor yoga is, dat elke vrouw binnen haar eigen mogelijkheden oefent. Yoga is prestatieloos.

De lessen brengen je in een beter contact met je lichaam en je eigen binnenwereld. Hierdoor ben je makkelijker in staat jezelf te geven wat je nodig hebt.

Voor veel vrouwen zijn de lessen een rustpuntje in de week.

Op dit moment zijn er geen lessen. Ik ben nieuwe inspiratie aan het opdoen.