hatha yoga

Yoga brengt meer balans in het leven. Hatha Yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga. We doen elke les staand, zittend en liggend lichamelijke oefeningen in combinatie met de adem. Ook zijn er specifieke ademoefeningen. Aan het eind van elke les doen we een ontspanningsoefening. Yoga is prestatieloos. Een ieder oefent binnen de eigen mogelijkheden.

De lessen brengen je in een beter contact met je lichaam en je eigen binnenwereld. Hierdoor ben je makkelijker in staat jezelf te geven wat je nodig hebt.

In het verleden is gebleken dat mijn lessen vaak ervaren worden als een ankerpunt in de week