zwangerschapsyoga

zwangerschapsyogaSorry op dit moment zijn er geen lessen. Ik ben nieuwe inspiratie aan het opdoen.

 

Mijn lessen geven je de gelegenheid je zwangerschap bewust te beleven. Op de tweede plaats zijn de lessen een voorbereiding op je bevalling.

Geen hondje of katje heeft een cursus nodig om kleintjes te krijgen. En wij als mens eigenlijk ook niet. Je lichaam weet immers precies wat de bedoeling is. De lessen helpen je om in contact te komen met  je lichaam en daarmee ook met je kindje.

Zo leer je vertrouwen te krijgen in wat je lichaam van je vraagt. Rust is daarbij een toverwoord. Door rust kom je bij het innerlijk weten wat goed voor jou is en voor je kindje.

Tijdens de lessen is er veel aandacht voor de lage buikadem, je basisadem. Deze brengt je bij rust en vertrouwen. Met deze adem kan je de weeën opvangen, waarmee je veel energie bespaart. Deze energie heb je dan nog over voor het ter wereld brengen van je kindje! Ook leer je de roosadem.

De informatie die gegeven wordt is kort en praktisch.

Op aanvraag kan je ook individuele begeleiding krijgen bijvoorbeeld, partnerlessen, babymassage, instructie voor persen vanuit yoga-techniek.